5 hábitos saudáveis ​durante o tratamento do câncer de pulmão

Se você está lutando contra o câncer, um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a ficar bem durante e após o tratamento. Pesquisas sugerem que uma boa nutrição, exercícios e outros comportamentos saudáveis ​​podem melhorar sua qualidade de vida durante o tratamento.

"Tomar conta da sua saúde desenvolvendo hábitos saudáveis ​​permite que você lidere melhor com o seu tratamento e quaisquer efeitos colaterais que possa ter", diz Lonny Yarmus, DO , um pneumologista intervencionista certificado no Programa de Câncer de Pulmão do Centro Comprehensive de Câncer Sidney Kimmel 

Benefícios da vida saudável durante o tratamento

Uma boa nutrição, exercícios e atividades para aliviar o estresse podem ajudá-lo a lidar com os efeitos do câncer e seu tratamento. De fato, alguns tratamentos contra o câncer funcionam melhor quando você está comendo bem, se movimentando mais e eliminando outros maus hábitos como fumar, diz o Dr. Yarmus.

O Dr. Yarmus explica que um estilo de vida saudável pode ajudar a minimizar alguns efeitos colaterais do tratamento do câncer, incluindo:
  • Fadiga
  • Náusea
  • Vômito
  • Estresse
  • Ansiedade
  • Depressão

Estratégias para se manter saudável durante e após o tratamento

Vida saudável pode melhorar sua qualidade de vida durante e após o tratamento do câncer de pulmão. Para algumas pessoas, descobrir que elas têm câncer de pulmão os motiva a se concentrar em sua saúde. Para outros, é difícil se comprometer com novos hábitos saudáveis. Apoie-se no seu sistema de apoio, incluindo sua equipe de tratamento do câncer, para ajudá-lo a desenvolver um estilo de vida saudável.

Os cinco principais hábitos saudáveis ​​que podem ajudar a apoiar o seu bem-estar durante e após o tratamento incluem:
  • Parar de fumar: mesmo se você foi diagnosticado com câncer de pulmão, há recompensas imediatas quando você parar de fumar, incluindo:
  • Pressão arterial normal e níveis de frequência cardíaca
  • Menor risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e pressão alta
  • Função melhorada de seus pulmões e sistema respiratório
  • Coma bem: Uma boa nutrição é importante para pacientes com câncer de pulmão. Comer os tipos certos de alimentos pode ajudá-lo a se sentir melhor, ficar mais forte e combater infecções. Se você não tiver certeza sobre como se alimentar saudável, podemos conectá-lo a uma nutricionista da Johns Hopkins que criará um plano alimentar que atenda às suas necessidades específicas.
  • Seja ativo: A atividade física pode ajudar a reduzir a fadiga, melhorar o humor e manter um peso saudável. Mesmo pequenos ataques de atividade, como caminhadas leves ou alongamentos leves, proporcionam benefícios.
  • Conte com o apoio: Além da sua saúde física, é essencial atender às suas necessidades emocionais e de saúde mental. Você pode conversar com um conselheiro ou outros pacientes com câncer que entendem o que você está passando.

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