O café ajuda você a viver mais?


e ajuda a viver mais
Pode beber café ajuda você a viver mais? Dois estudos relatam que pode ser verdade. 

Ambos os estudos, publicados em Annals of Internal Medicine , mostram que beber café provavelmente beneficiarão sua saúde. 

Um estudo descobriu que o consumo de café está associado a um risco reduzido de morte por várias doenças e o outro estudo mostrou que beber um monte de café está associado a um menor risco de morte em afro-americanos, japoneses-americanos, latinos e caucasianos.

O Dr. Donald Hensrud , um especialista em nutrição da Mayo Clinic, diz que os dois estudos confirmam que o café pode beneficiar muitas pessoas que o bebem, desde que não sofram efeitos colaterais negativos da cafeína.

"Existe uma crença comum de que o café não é saudável", diz o Dr. Hensrud. "Há efeitos colaterais do café que podem limitar o consumo em algumas pessoas, incluindo insônia; doença do refluxo gastroesofágico; Sintomas urinários, como freqüência e urgência; Nervosismo e ansiedade se consumindo demais; e outros. 

No entanto, do ponto de vista da saúde, esses dois estudos são consistentes com muitos outros estudos que mostram benefícios gerais para a saúde. Há bastante boa evidência de que o café está associado a um risco diminuído de doença hepática e câncer de fígado, doença de Parkinson, diabetes tipo 2 e até mesmo melhora do humor e menor risco de depressão ".

O Dr. Hensrud diz que, enquanto esses novos estudos não são conclusivos, eles garantem que, se as pessoas bebem café e não estão tendo efeitos colaterais, há poucas razões para diminuir o consumo, e eles devem continuar a apreciá-lo.

Fonte: Mayo 
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